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    这种健体术刚开始分为九个动作，动作并不需要连贯，修炼时只需要保持这个动作不变，时间也没有硬性规定，只要尽量消耗掉自己的体力就行，更不需要强行突破极限。

    毕竟是小孩子修炼，务必追求简单易懂。

    不同于锻体术，是在破坏与修复中强化身体，适用于身体已经定型的成年人。健体术是为了能够更好的塑造儿童的身体，在儿童身体未定型的时候，人为干涉儿童生长发育，使儿童身体发育更加完善，具备更大的潜力。

    这种健体术修炼时，不会产生疼痛感，只会加快消耗儿童的体能，通过疲惫感来磨练儿童的意志，相对于锻体术更加温和，是各大势力专门用来培养下一代的修炼术。

    至于那些没有地位的底层普通人群体，他们的孩子就只能修炼公开删减版的锻体术。

    一是父母没有能力得到更加珍贵的健体术，二是在提升力量方面，如果消耗同样的能量，的确是锻体术提升体质更强，即使这是建立在破坏儿童发展潜力的前提下。

    这种在儿童生长发育过程中，因为不正当修炼而导致的潜力降低情况，没有办法通过普通的治疗来修复。

    既然有与锻体术相对应的健体术，自然就有与冥想术相对应的养神术。

    养神术有增加精神力的作用，但更多的是温养精神上，最适合没有发育完全的儿童，对于成人就没有多大作用。

    这一类，即使是普通人也可以修炼，不需要具备任何超凡力量的修炼术，被统称为通用修炼术。

    阳阳保持着健体术第一动作，原以为会出现的身体发酸，并没有出现，反而是小腹处开始发热，紧接着，便是浑身上下逐渐发热。

    热气逐渐加强，让阳阳的小脸变得通红，头上冒出蒸汽，感觉像是在蒸桑拿，头脑却愈发清醒，让人想要一直持续下去。

    一段时间后，阳阳身上除了暖洋洋的感觉，又涌现一股疲惫感。

    疲惫感直冲大脑，配合身上舒适的感觉，让人想要就这样睡过去，很多意志不坚的儿童就经常在这里不知不觉睡着。

    阳阳的意志原先坚定不坚定，段阳不清楚，但现在段阳没有说停止，即使阳阳现在非常疲惫，他也强迫自己保持清醒。

    也许是经历了丧失双亲的无力，尽管很多道理阳阳不懂，却也知道努力坚持，段阳也因此乐于耐心培养他。

    段阳见阳阳进入修炼状态，便从旁边的箱子中，取出酒精灯、玻璃棒、十几包各种已经研磨成粉末的中药材，还有两个全新的烧杯。

    “好久没有自己制作药剂了，还真有些手生！”

    段阳在烧杯中加入矿泉水，用酒精灯加热煮沸，一边用玻璃棒搅拌，一边将那些药粉按照一定的剂量和顺序，倒入沸水中。

    期间，段阳一直观察着烧杯中药液变化，把握火候。

    等到所有药粉都按照药方添加完，经过一段时间的文火加热，浑浊如泥水的药液，仿佛发生了什么化学反应，竟然开始出现一丝绿色。
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